Julio 5×5 Noche en el Start Garden
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21 de julio de 2025 11:59
Impacto
Desde el COVID, las necesidades de salud mental han aumentado significativamente, y el acceso al tratamiento ha sido difícil debido al acceso limitado a los proveedores. herramientas necesarias para fomentar las prácticas de autocuidado y las actividades de atención plena. De ahí surgió la idea de crear este planificador. Un planificador de bienestar puede ofrecer varias ventajas, entre ellas:
1. 1. Organización: Te ayuda a realizar un seguimiento de tus objetivos de bienestar, citas y actividades en un solo lugar, promoviendo una mejor organización y gestión del tiempo.
2. 2. Fijación de objetivos: Esto le permite establecer objetivos de bienestar específicos y realizar un seguimiento de su progreso hacia el logro de ellos, lo que puede aumentar la motivación y la responsabilidad.
3. 3. Atención plena: Fomenta la atención plena incitándote a reflexionar sobre tu bienestar físico y mental con regularidad.
4. 4. Establecimiento de rutinas: Ayuda a establecer rutinas saludables programando actividades como ejercicio, planificación de comidas, técnicas de relajación y prácticas de autocuidado.
5. Reducción del estrés: Puede ayudar a reducir el estrés proporcionando una forma estructurada de gestionar las tareas y priorizar las actividades de autocuidado.
6. Seguimiento de la salud: Proporciona una plataforma para monitorizar varios aspectos de tu salud, como patrones de sueño, cambios de humor y niveles de forma física, facilitando un mejor autoconocimiento y toma de decisiones.
7. Promoción del autocuidado: Te recuerda que debes priorizar el autocuidado y dedicar tiempo a actividades que nutran tu mente, cuerpo y alma.
8. 8. Motivación: Ofrece motivación e inspiración a través de citas, afirmaciones e indicaciones que fomentan el pensamiento positivo y el cambio de comportamiento.
Qué haré con 5.000 dólares
Utilizaría los 5.000 $ para desarrollar mi planificador de bienestar:
1. Investigación y planificación (500 $):
- Utilizaré los fondos para realizar un estudio de mercado que me permita conocer las necesidades de mi público objetivo, sus preferencias y los competidores existentes en el mercado de los planificadores de bienestar.
2. 2. Diseño y desarrollo (2000 $):
- Contrataré a un diseñador gráfico para crear un diseño visualmente atractivo y fácil de usar para mi agenda Abraza tu bienestar. Esto incluirá el diseño de plantillas, cubiertas y gráficos. También invertiré en software o herramientas para diseñar y dar formato al planificador, como Adobe Creative Suite o Canva Pro.
3. Impresión y Producción ($1000):
- Los fondos se destinarán a materiales como papel, encuadernación, cubiertas y accesorios o embalajes adicionales para las copias físicas.
4. Marketing y promoción (1.500 $):
- Fondos para marketing y promoción para dar a conocer y generar interés por el planificador de bienestar.
5. Fondo para imprevistos (500 $):
- Reservaré una parte del presupuesto como fondo de contingencia para cubrir gastos imprevistos o necesidades adicionales de desarrollo que puedan surgir durante el proyecto.